Omega-3 vs. Omega-6: Rovnováha mastných kyselin jako klíč k prevenci nemocí

Naše zdraví nestojí jen na genech nebo náhodě. Každodenní volby v jídle a životním stylu mají obrovský vliv na to, zda budeme dlouhodobě zdraví, nebo se postupně dostaneme do chronických potíží. Jednou z klíčových oblastí, kterou moderní věda i praxe stále více potvrzují, je rovnováha mezi omega-3 a omega-6 mastnými kyselinami.

Proč jsou omega-3 a omega-6 důležité?

• Omega-3 mastné kyseliny (EPA, DHA, ALA) podporují zdraví mozku, srdce, kloubů, imunitu a pomáhají tlumit záněty v těle. Najdeme je hlavně v mořských rybách, lněném a chia semínku či vlašských ořeších.

• Omega-6 mastné kyseliny jsou také esenciální, ale jejich nadbytek může být nebezpečný. Nachází se v průmyslově zpracovaných potravinách – slunečnicovém či kukuřičném oleji, margarínech, fast foodu a polotovarech.

Oba typy tuků potřebujeme. Problém nastává, když se naruší jejich rovnováha.

Nerovnováha: tichý spouštěč zánětů

Dříve se lidé přirozeně stravovali tak, že poměr omega-6 : omega-3 byl přibližně 2:1. Dnes je to u většiny lidí 15:1 až 20:1 – a to už je cesta k problémům.

• Omega-3 působí protizánětlivě.

• Nadbytek omega-6 spouští zánětlivé reakce.

Chronický zánět je skrytý nepřítel, který stojí za celou řadou civilizačních nemocí – od kardiovaskulárních onemocnění přes cukrovku 2. typu až po deprese a autoimunitní potíže.

Proč je testování tak zásadní

Mnoho lidí si myslí, že "jedí zdravě" – a přitom jejich tělo může být v silné nerovnováze.
Právě proto má smysl zjistit, jak na tom skutečně jste.

Jednoduchý test z kapky krve vám přesně ukáže váš osobní poměr omega-6 : omega-3. Výsledek je měřitelný a objektivní – a podle něj se dá nastavit cílená balanční cesta pomocí kvalitních omega-3 doplňků.

Jednoduché řešení bez kompromisů

Začal jsem spolupracovat se společností Zinzino, která se právě touto oblastí zabývá. Nabízí:

• snadný test z kapky krve, který zvládnete z pohodlí domova,

• individuální balanční program s vysoce kvalitními omega-3 oleji,

• produkty, které nechutnají ani nezapáchají po rybách – takže se není čeho bát.

Vyzkoušejte to na vlastní kůži

Nečekejte, až se tělo začne ozývat bolestí nebo nemocí. Prevence je vždy levnější a šetrnější než léčba.

👉 Klikněte sem a objednejte si test z kapky krve + 2měsíční balanční program Zinzino:
➡️ Otestovat se a nastavit balanční cestu

Díky tomu získáte jasný obraz o svém zdraví a možnost začít rovnou pracovat na jeho posílení.

✅ Závěr:
Rovnováha mezi omega-3 a omega-6 není módní trend, ale základní pilíř zdraví. Pokud chcete mít energii, vitalitu a dlouhodobě se vyhnout civilizačním nemocem, je ten správný čas začít. V případě, že si nejste jisti, kontaktujte mě přímo a probereme vše osobně.